Cross Box jest wyposażony w profesjonalny sprzęt, niezbędny do treningu funkcjonalnego. To właśnie w tym miejscu, pod okiem doświadczonego, certyfikowanego trenera, bezpiecznie jesteś w stanie wspiąć się na szczyt swojej aktywności fizycznej.
Co u nas znajdziesz: Sztangi i talerze do treningu cross. Kettlebells we wszystkich dostępnych w Polsce wagach. Kółka gimnastyczne, drążki, skrzynie plyometryczne, gumy, piłki. Ponad 1200kg obciążenia w samych talerzach.
Czego nie znajdziesz: Maszyn, sekcji cardio, rewii mody, bałaganu w ciężarach
Indywidualne podejście
Pomimo pracy grupowej, zapewniamy indywidualne podejście do każdego ćwiczącego, dzieląc czas na sali pomiędzy osoby początkujące, tym samym wymagające większej opieki i osoby średnio zaawansowane. Zależnie od Twoich problemów zdrowotnych i potrzeb dobierzemy ćwiczenia pod Ciebie.
Co ćwiczymy?
Cross Trening
Budowanie masy mięśniowej, spalanie tkanki tłuszczowej, budowanie siły i sprawności fizycznej
Kettlebell Trening
Poprawa siły funkcjonalnej, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa wytrzymałości i wydolności