Tabata – to połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych z intensywnym treningiem interwałowym. Tabata została skonstruowana tak, że pozwala zarówno na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, jak i na dotlenienie całego ciała.
Kettlebell (GIRIA) – odważnik kulowy umożliwia zrobienie zarówno treningu siłowego bazującego na budowaniu siły maksymalnej, jak również wytrzymałościowego. Kettlebells to nie tylko redukcja tkanki tłuszczowej – poprawa sylwetki, ale także stabilizacji ciała. Kettle bardzo dobrze sprawdzają się w treningu osób po kontuzjach oraz z bólami pleców.
Cross trening – jest metodą treningową, dzięki której ćwiczący zdobywa kompletną i przekrojową sprawność: jest silny, zwinny, szybki, wydolny, gibki. Dzięki temu może stawić czoła każdemu wyzwaniu, jakie postawi przed nim życie i jakakolwiek inna dyscyplina sportowa.
Cross trening grupa początkująca – to treningi wprowadzające do treningów głównych. Bardzo dbamy o bezpieczeństwo naszych podopiecznych. Wszyscy uczestnicy to osoby początkujące!
Men Only Training – dedykowany jest głównie dla mężczyzn starających się dostać do służb mundurowych tj. wojsko, policja, straż graniczna, straż pożarna, a także do jednostek wojsk specjalnych. W zajęciach mogą brać udział także mężczyźni, którzy nie myślą o wyżej wymienionych służbach, ale posiadają dobrą kondycję fizyczną bądź trenują w naszym klubie minimum 6 miesięcy. Zapewniamy że posiadamy doświadczenie w tego typu treningach.
ul. Hallera 81
Gorlice
Pon-Czw. — 15:00 – 21:30
Piątek — 15:00 – 20:30
+48 531 455 645
paulinadam638@gmail.com