Oferta

Cross Trening

Nudzą Cię monotonne ćwiczenia na siłowni? Poszukujesz treningu, który szybko pozwoli Ci zdobyć wymarzoną sylwetkę? Crosstrening jest metodą treningową, dzięki której ćwiczący zdobywa kompletną i przekrojową sprawność: jest silny, zwinny, szybki, wydolny, gibki. Dzięki temu może stawić czoła każdemu wyzwaniu, jakie postawi przed nim życie i jakakolwiek inna dyscyplina sportowa. Treningi są dostosowywane do umiejętności ćwiczącego, a więc i dedykowane dla każdego!

Kettlebell Trening

KETTLEBELL, czyli odważnik z uchwytem, wyglądem przypominający armatnią kulę, służy do pracy nad siłą i wytrzymałością. Jednocześnie można używać jednego lub dwóch kettli i nie da się ukryć – ten sprzęt rosyjskiego pochodzenia, znany od 300 lat – właśnie przeżywa swoją drugą młodość!

Trening z kettlem pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym budowaniu mięśni i rzeźbieniu sylwetki. Angażuje całe ciało, poprawia ruchomość stawów, a podniesienie kondycji, poziomu wytrzymałości organizmu i siły – to efekt treningu stanowiący wisienkę na torcie. Kolejną wartością jest stabilizacja ciała, uczenie się trzymania prawidłowej postawy (oczywiście o ile trening jest wykonywany prawidłowo). Poza sprawnością ogólną i gibkością – dzięki kettlom trenujesz koordynację. Dbasz o całe swoje ciało!  

Trening Personalny

Trening indywidualny, to kompleksowe podejście do klienta, z uwzględnieniem zdiagnozowania, skorygowania i eliminowania słabych punktów w ciele oraz rozpoczęcie pracy od odtworzenia i nauki wzorców ruchowych.  

Potrzebujesz kompletnego planu treningowego, który w końcu pozwoli Ci zrealizować Twoje cele? Chcesz się rozwijać bezpiecznie, pod okiem profesjonalnego trenera, którzy przeprowadzi Cię przez całą Twoją drogę służąc wsparciem i motywacją? Nie mogłeś lepiej trafić!